张延的感情生活，堪称娱乐圈的 “甜度天花板”。1996 年，她在主持节目时认识了香港演员张锦程。当时张锦程留着长发，戴着黑框眼镜，看起来文质彬彬。可张延第一眼见到他，心里直犯嘀咕：“这男的怎么长得这么普通？”

缘分这东西就是这么奇妙。四年后，两人在北京拍戏时再次相遇。这次张锦程留起了短发，整个人清爽不少。更让张延心动的是，张锦程悄悄给她送了一盘录音带，里面录满了他对人生的感悟。“当时就觉得，这个人的思想特别有深度。” 张延后来回忆说。